JPNOnline.com – Bunga telang (Clitoria ternatea) dengan kelopak ungu kebiruan yang menawan, sejak lama dikenal bukan hanya sebagai tanaman hias, tetapi juga sebagai tanaman herbal penuh khasiat. Di berbagai daerah di Indonesia, bunga telang kerap dijadikan minuman tradisional seperti teh herbal, atau pewarna alami pada makanan. Namun, di balik keindahan warnanya, bunga telang ternyata menyimpan manfaat besar untuk kesehatan tubuh.
Kandungan utama kembang telang adalah antosianin – pigmen alami yang memberi warna biru-ungu. Zat ini berfungsi sebagai antioksidan kuat yang mampu melawan radikal bebas, mencegah kerusakan sel, serta memperlambat proses penuaan dini. Karena itu, kembang telang dipercaya membantu menjaga kesehatan kulit, menjadikannya lebih cerah dan segar.
Dalam pengobatan tradisional, air rebusan bunga telang sering digunakan untuk mengatasi mata lelah. Kandungan antioksidannya membantu melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas. Bahkan, beberapa penelitian awal menunjukkan bunga telang dapat meningkatkan ketajaman penglihatan.
Bunga telang juga dikenal sebagai tanaman “brain tonic”. Kandungan flavonoid di dalamnya dapat mendukung fungsi neurotransmitter, sehingga dipercaya mampu meningkatkan daya ingat, konsentrasi, serta membantu menjaga kesehatan otak dari risiko penurunan fungsi kognitif.
Teh bunga telang menjadi pilihan populer bagi mereka yang ingin relaksasi. Aromanya yang lembut serta kandungan bioaktif di dalamnya mampu memberikan efek menenangkan, sehingga baik diminum saat pikiran penat atau mengalami gangguan tidur ringan.
Sejumlah penelitian modern menemukan bahwa ekstrak bunga telang berpotensi menurunkan kadar gula darah. Hal ini menjadikannya bermanfaat sebagai terapi pendukung bagi penderita diabetes. Meski demikian, konsumsinya tetap harus dibatasi dan sebaiknya dikonsultasikan dengan tenaga medis
Selain sebagai antiinflamasi alami, bunga telang juga membantu melancarkan sirkulasi darah, menurunkan tekanan darah tinggi, sekaligus mendukung kesehatan jantung. Tak hanya itu, seduhan bunga telang dipercaya dapat meredakan perut kembung dan melancarkan pencernaan.
Ada beberapa cara mudah menikmati khasiat bunga telang, di antaranya:
Seduh 4–5 kelopak bunga telang kering dengan air panas. Tambahkan madu atau perasan lemon untuk rasa segar
Bunga telang bisa ditambahkan ke dalam infused water atau minuman herbal lain sebagai pewarna alami.
Banyak digunakan pada nasi biru khas Thailand, kue tradisional, hingga es campur. Warna birunya akan berubah ungu bila ditambahkan perasan jeruk nipis atau lemon.
Meski kaya manfaat, konsumsi bunga telang tetap perlu diperhatikan. Mengonsumsinya secara berlebihan bisa menimbulkan efek samping seperti mual. Bagi ibu hamil dan menyusui, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi kembang telang secara rutin.
Dengan segala khasiatnya, tak heran bila kembang telang kini semakin populer sebagai salah satu tanaman herbal yang banyak dicari. Selain cantik sebagai hiasan, si bunga biru ini juga menjadi sahabat alami untuk menjaga kesehatan tubuh.
Pramono Hadi (60), warga asal Desa Mojowangi Kecamatan Mojowarno Kabupaten Jombang, mengaku sudah lebih dari setahun rutin mengonsumsi teh bunga telang. Menurutnya, minuman herbal berwarna biru-ungu ini bukan sekadar unik dari segi tampilan, tetapi juga membawa banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
“Awalnya saya coba karena penasaran, warnanya menarik sekali. Setelah rutin minum, tubuh terasa lebih segar, tidur lebih nyenyak, dan mata juga tidak cepat lelah saat bekerja lama di depan komputer,” ungkap Pramono Hadi.
Ia menuturkan, cara membuat teh bunga telang sangat praktis. Cukup menyeduh beberapa kelopak bunga kering dengan air panas, kemudian ditambahkan madu atau sedikit jeruk nipis. Warna birunya yang berubah menjadi ungu membuat pengalaman minum semakin menarik.
Selain itu, Pramono juga merasakan perubahan positif pada kondisi tubuhnya. Ia yang sebelumnya sering mengeluh pusing karena tekanan darah cenderung tinggi, kini merasa lebih stabil.
“Setelah rajin minum, saya merasa tekanan darah lebih terkontrol. Dokter bilang hasil cek kesehatan saya memang lebih baik. Jadi, saya teruskan sampai sekarang, tapi tetap saya imbangi dengan pola makan sehat dan olahraga,” jelasnya.
Pramono Hadi berharap lebih banyak masyarakat mengenal manfaat bunga telang, bukan hanya sebagai tanaman hias, tetapi juga sebagai salah satu alternatif minuman sehat alami.
Reporter : Tim Redaksi JPNOnline
Editor : Fatur Pers
